Bao Buns Au Porc Bbq
Les BBQ Pork Bao Buns offrent un équilibre parfait entre saveur et nutrition avec un apport calorique modéré. Ils sont une bonne source de protéines, essentielles pour la réparation musculaire et la satiété. On y trouve un équilibre de glucides et de lipides, avec une teneur modérée en graisses saturées. Les minéraux clés comme le fer, le phosphore et le zinc renforcent leur valeur nutritionnelle, pour une collation savoureuse et nourrissante.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Bao Buns Au Porc Bbq contient 250 calories, 12 g de protéines, 40 g de glucides et 8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,95 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines12 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,4 g
- Valine0,64 g
- Alanine0,8 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,64 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,64 g
- Histidine0,32 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,56 g
- Méthionine0,24 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique2,4 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,56 g
- Glycine0,56 g
- Leucine0,96 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium320 / 2 300 mg(14%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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