Sticky Bun
Le Sticky Bun est une gourmandise sucrée apportant une quantité modérée de calories et une source de protéines intéressante. Il fournit des minéraux essentiels tels que le fer et le calcium, importants pour le bien-être général. Riche en glucides ainsi qu’en lipides, dont des acides gras saturés, il constitue une source d’énergie rapide. Ce snack est également un apport de vitamines B et de vitamines liposolubles contribuant au bon fonctionnement de l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (105 g) de Sticky Bun contient 383 calories, 5,3 g de protéines, 55,7 g de glucides et 15,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 383 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré68 min
- YogaEffort modéré, rythme doux97 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (105 g)
Glucides
- Glucides55,7 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,53 g
- Fibres insolubles0,53 g
- Sucres totaux25,2 g
- Sucres ajoutés21 / 63 g(33%)
- Polyols0 g
- Autres glucides29,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15,8 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés7,4 / 25 g(29%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Cholestérol21 / 300 mg(7%)
- Oméga-30 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-94,2 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,84 g
- Acide palmitique3,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,3 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,34 g
- Alanine0,25 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,83 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1 g
- Acide aspartique0,34 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A52,5 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,53 / 15 mg(4%)
- Vitamine K0,53 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates31,5 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline31,5 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,6 / 8 mg(20%)
- Magnésium21 / 420 mg(5%)
- Phosphore84 / 700 mg(12%)
- Potassium157,5 / 3 400 mg(5%)
- Sodium367,5 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,53 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,32 / 2,3 mg(14%)
- Sélénium10,5 / 55 ug(19%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau31,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
