Brochettes Sisk
Les Sisk Kebabs proposent un apport nutritionnel équilibré avec une bonne teneur en protéines et un apport calorique modéré. Ils contiennent une quantité maîtrisée de graisses totales, notamment de graisses saturées. Une petite quantité de fibres alimentaires favorise la santé digestive. De plus, ils apportent des minéraux essentiels tels que le phosphore et le fer.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Brochettes Sisk contient 471 calories, 36 g de protéines, 12 g de glucides et 31 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 471 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré83 min
- YogaEffort modéré, rythme doux120 min
- NatationNage libre, effort modéré62 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré45 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré60 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)43 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux31 / 83 g(37%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol110 / 300 mg(37%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,7 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines36 / 56 g(64%)
Acides aminés
- Lysine3,1 g
- Sérine1,6 g
- Valine1,5 g
- Alanine2,2 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2 g
- Taurine60 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,9 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique6,7 g
- Acide aspartique4,3 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine1,7 g
- Leucine2,4 g
- Tyrosine1,1 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium350 / 2 300 mg(15%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau240 / 3 700 g(6%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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