Bretzels Sans Gluten Enrobés De Chocolat
Les bretzels sans gluten enrobés de chocolat offrent une gourmandise sucrée et croustillante idéale pour une pause snack. Ils apportent une quantité modeste de protéines et constituent une bonne source de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Leur teneur en fer contribue au métabolisme énergétique normal. Malgré un apport calorique élevé et des graisses saturées, ils représentent un équilibre savoureux entre douceur et nutriments essentiels.
Impact sur les macros
Une Portion (28.35 g) de Bretzels Sans Gluten Enrobés De Chocolat contient 132 calories, 0,99 g de protéines, 19,8 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides19,8 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,85 g
- Sucres totaux9,9 g
- Sucres ajoutés9,9 / 63 g(16%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5,4 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2,6 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés0,85 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,85 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,14 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,85 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,99 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,07 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,04 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,14 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,57 / 30 ug(2%)
- Choline5,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,57 / 8 mg(7%)
- Magnésium4,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore28,4 / 700 mg(4%)
- Potassium56,7 / 3 400 mg(2%)
- Sodium141,8 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(3%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,14 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,57 / 45 ug(1%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
- Caféine4,3 mg
- Alcool0 g
Sources
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