Boulettes De Patate Douce Frites
Les boulettes de patate douce frites offrent un encas savoureux et énergétique grâce à leur teneur en glucides. Elles apportent un équilibre de lipides avec une part de graisses saturées qui leur confère une texture agréable. Riches en vitamine A et en potassium, elles contribuent au bien-être général. Leur contenu en fibres alimentaires et protéines participe également à une sensation de satiété durable.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Boulettes De Patate Douce Frites contient 625 calories, 5 g de protéines, 100 g de glucides et 25 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 625 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré111 min
- YogaEffort modéré, rythme doux159 min
- NatationNage libre, effort modéré82 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré60 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré79 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)57 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides100 / 313 g(32%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux25 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-65,5 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,5 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,26 g
- Valine0,26 g
- Alanine0,26 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,35 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,26 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,43 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,43 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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