Whoopie Pie
Le Whoopie Pie est une douceur sucrée qui combine habilement sucres et matières grasses. Riche en fibres alimentaires, il favorise une bonne digestion. C’est également une source appréciable de calcium et de fer, essentiels pour les os et l’énergie. De plus, il contient des vitamines importantes comme la vitamine A ainsi que de petites quantités de vitamine D et B12.
Répartition des macronutriments
Une Portion (99 g) de Whoopie Pie contient 250 calories, 2 g de protéines, 29 g de glucides et 14 g de lipides.
- Protéines
- 2 g3%
- Glucides
- 29 g46%
- Lipides
- 14 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (99 g)
Glucides
- Glucides29 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux18 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol45 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,7 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique5 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,25 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folates45 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure100 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
Sources
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