Tarte À La Crème Au Chocolat
La tarte à la crème chocolatée est une gourmandise riche en saveurs douces et onctueuses. Elle apporte une quantité appréciable de calcium et de fer, des minéraux essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme. Sa teneur modérée en protéines contribue à une alimentation équilibrée, tandis que son apport calorique est élevé pour un dessert. Ce snack sucré est aussi une source de vitamines B et d’antioxydants naturels, parfait pour une pause gourmande.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Tarte À La Crème Au Chocolat contient 441 calories, 5,2 g de protéines, 48 g de glucides et 28 g de lipides.
- Protéines
- 5,2 g4%
- Glucides
- 48 g41%
- Lipides
- 28 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 441 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux112 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides48 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Sucres totaux34,3 g
- Sucres ajoutés34,3 / 63 g(54%)
Lipides
- Lipides totaux28 / 83 g(34%)
- Acides gras saturés15,5 / 25 g(62%)
- Acides gras trans3,1 g
- Acides gras monoinsaturés9,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-61,3 g
- Oméga-99,1 g
- Acide oléique9,1 g
- Acide caprique0,36 g
- Acide laurique1,5 g
- Acide stéarique4,2 g
- Acide caprylique0,32 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique1,4 g
- Acide palmitique6,9 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines5,2 / 56 g(9%)
Vitamines
- Vitamine A57,5 / 900 ug(6%)
- Vitamine D0,13 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamine K11,9 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Choline22,4 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium82,5 / 1 000 mg(8%)
- Fer1,9 / 8 mg(23%)
- Magnésium23,8 / 420 mg(6%)
- Phosphore98,8 / 700 mg(14%)
- Potassium201,3 / 3 400 mg(6%)
- Sodium332,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,55 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium7,5 / 55 ug(14%)
Autre
- Eau42,4 / 3 700 g(1%)
Sources
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