Tarte Aux Framboises
La tarte aux framboises est une friandise sucrée qui apporte une source intéressante de fibres alimentaires favorisant le transit intestinal. Elle présente un équilibre entre glucides et lipides, avec une quantité notable de graisses saturées. Les protéines qu’elle contient participent à l’apport nutritionnel quotidien, tandis que les vitamines, notamment la vitamine A, et les minéraux comme le calcium et le potassium, enrichissent son profil nutritionnel. Idéale pour ceux qui recherchent une gourmandise aux qualités nutritives variées.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Tarte Aux Framboises contient 360 calories, 3 g de protéines, 49 g de glucides et 17 g de lipides.
- Protéines
- 3 g3%
- Glucides
- 49 g54%
- Lipides
- 17 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 360 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré64 min
- YogaEffort modéré, rythme doux91 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré46 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3,1 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,1 g
- Sucres totaux18,8 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Autres glucides27,1 g
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés8,8 / 25 g(35%)
- Acides gras trans0,75 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol18,8 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide laurique0,63 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique1,9 g
- Acide palmitique4,4 g
- Acide éicosénoïque0,25 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,19 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,24 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,64 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folates18,8 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotine2,5 / 30 ug(8%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium31,3 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium18,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore37,5 / 700 mg(5%)
- Potassium137,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium187,5 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,25 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium2,5 / 55 ug(5%)
- Iode1,3 / 150 ug(1%)
- Molybdène2,5 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau50 / 3 700 g(1%)
Sources
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