Biscuit Au Fromage Pimenté
Le biscuit au fromage pimenté est une délicieuse source de protéines et riche en calcium, favorisant la santé des os. Sa teneur modérée en graisses totales comprend une part importante d’acides gras saturés, qui apportent saveur et onctuosité. Offrant un équilibre entre glucides et fibres alimentaires, il fournit une énergie durable et aide la digestion. Des minéraux essentiels comme le fer et le zinc complètent ce profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Biscuit Au Fromage Pimenté contient 450 calories, 9 g de protéines, 43 g de glucides et 27 g de lipides.
- Protéines
- 9 g8%
- Glucides
- 43 g38%
- Lipides
- 27 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides43 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux27 / 83 g(33%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés12 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique10 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique1,5 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique3,3 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,9 g
- Sérine0,35 g
- Valine0,55 g
- Alanine0,4 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,7 g
- Arginine0,45 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,7 g
- Phénylalanine0,45 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,8 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium220 / 3 400 mg(6%)
- Sodium1 100 / 2 300 mg(48%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 700 / 2 300 mg(74%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
Sources
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