Muffins Anglais Au Fromage
Les Cheese English Muffins offrent un équilibre parfait entre protéines et glucides, idéal pour un petit déjeuner nutritif. Ils sont riches en calcium, essentiel pour la solidité des os. Leur teneur en fibres favorise une bonne digestion. De plus, les vitamines B soutiennent le métabolisme énergétique quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (59 g) de Muffins Anglais Au Fromage contient 180 calories, 7 g de protéines, 31 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 7 g15%
- Glucides
- 31 g66%
- Lipides
- 4 g19%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 180 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (59 g)
Glucides
- Glucides31 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,59 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux2,9 g
- Sucres ajoutés1,2 / 63 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,77 g
- Cholestérol11,8 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,59 g
- Oméga-90,3 g
- Acide oléique0,3 g
- Acide stéarique0,59 g
- Acide linoléique0,59 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,41 g
- Valine0,38 g
- Alanine0,41 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,59 g
- Arginine0,35 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,27 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,71 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,35 g
- Leucine0,53 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine A59 / 900 ug(7%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folates59 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine0,89 / 30 ug(3%)
- Choline17,7 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium156,4 / 1 000 mg(16%)
- Fer1,5 / 8 mg(18%)
- Magnésium14,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore88,5 / 700 mg(13%)
- Potassium88,5 / 3 400 mg(3%)
- Sodium214,8 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium8,9 / 55 ug(16%)
- Iode5,9 / 150 ug(4%)
- Chrome1,2 / 35 ug(3%)
- Molybdène2,9 / 45 ug(7%)
- Chlorure331 / 2 300 mg(14%)
Autre
- Eau17,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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