Gâteau Vanille Avec Glaçage Vanille
Le gâteau à la vanille avec glaçage vanillé offre une énergie élevée grâce à sa richesse en glucides, parfait pour une pause gourmande. Il contient une quantité notable de lipides totaux avec des gras saturés modérés. Ce dessert est une source de minéraux essentiels comme le phosphore et le fer, favorisant le bien-être général. De plus, les vitamines A, E et du groupe B enrichissent cet encas savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Gâteau Vanille Avec Glaçage Vanille contient 313 calories, 2,4 g de protéines, 45 g de glucides et 14,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,4 g3%
- Glucides
- 45 g57%
- Lipides
- 14,3 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 313 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré55 min
- YogaEffort modéré, rythme doux79 min
- NatationNage libre, effort modéré41 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré40 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires0,24 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,16 g
- Sucres totaux33,4 g
- Sucres ajoutés33,4 / 63 g(53%)
Lipides
- Lipides totaux14,3 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés5,1 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,35 g
- Oméga-64,7 g
- Oméga-95,9 g
- Acide oléique5,9 g
- Acide stéarique0,75 g
- Acide linoléique4,7 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,34 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,05 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A25,6 / 900 ug(3%)
- Vitamine D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,95 / 15 mg(6%)
- Vitamine K5,5 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates26,4 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Choline48,8 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium49,6 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,86 / 8 mg(11%)
- Magnésium4,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore114,4 / 700 mg(16%)
- Potassium42,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium215,2 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium4,4 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau17,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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