Gâteau Épicé
Le gâteau épicé est une gourmandise sucrée contenant une quantité appréciable de protéines et une faible teneur en matières grasses totales. Il est riche en glucides et en sucres naturels, offrant une source d'énergie rapide. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion. Par ailleurs, il apporte des minéraux essentiels comme le fer et le calcium ainsi que des vitamines, notamment A et D.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Gâteau Épicé contient 298 calories, 4 g de protéines, 64,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.
- Protéines
- 4 g5%
- Glucides
- 64,8 g86%
- Lipides
- 2,8 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 298 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides64,8 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux35,2 g
- Sucres ajoutés35,2 / 63 g(56%)
Lipides
- Lipides totaux2,8 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés0,48 g
- Acides gras polyinsaturés0,32 g
- Cholestérol44 / 300 mg(15%)
- Acide stéarique0,96 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique0,8 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,72 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline32 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium64 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium595,2 / 2 300 mg(26%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
Sources
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