Gâteau Aux Carottes
Le gâteau aux carottes est une gourmandise riche en calories, idéale pour une pause énergétique. Il apporte une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété. Les vitamines A et E présentes contribuent à la santé de la peau, tandis que les minéraux tels que le calcium, le fer et le phosphore soutiennent les fonctions corporelles. Sa teneur en lipides, dont une part de graisses saturées, lui confère texture et saveur agréables.
Répartition des macronutriments
Une Portion (75 g) de Gâteau Aux Carottes contient 294 calories, 3,3 g de protéines, 35,7 g de glucides et 15,3 g de lipides.
- Protéines
- 3,3 g4%
- Glucides
- 35,7 g49%
- Lipides
- 15,3 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 294 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré52 min
- YogaEffort modéré, rythme doux75 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré37 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (75 g)
Glucides
- Glucides35,7 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Sucres totaux22,9 g
- Sucres ajoutés17,9 / 63 g(28%)
- Autres glucides12,8 g
Lipides
- Lipides totaux15,3 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras monoinsaturés6,4 g
- Acides gras polyinsaturés4,3 g
- Cholestérol32,3 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,52 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-90,06 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,45 g
- Acide stéarique0,63 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique0,39 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,52 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Tryptophane0,02 g
Vitamines
- Vitamine A80,3 / 900 ug(9%)
- Vitamine E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamine B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Niacine (B3)0,83 / 16 mg(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
Minéraux
- Calcium30,8 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium18,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium112,5 / 3 400 mg(3%)
- Sodium228,8 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,42 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium4,5 / 55 ug(8%)
- Iode12,5 / 150 ug(8%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau19,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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