Dumplings Aux Fruits
Les Ovocné Knedlíky sont une gourmandise sucrée apportant une bonne teneur en protéines et un niveau modéré de sucres, idéale pour un encas savoureux et équilibré. Riches en fibres alimentaires, ils contribuent à une digestion saine. Ils fournissent également une quantité appréciable de calcium ainsi que des vitamines A et C, utiles pour la peau et les os. Faibles en matières grasses totales et saturées, ces knedlíky sont une option légère et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (238 g) de Dumplings Aux Fruits contient 476 calories, 14 g de protéines, 95 g de glucides et 4,8 g de lipides.
- Protéines
- 14 g12%
- Glucides
- 95 g79%
- Lipides
- 4,8 g9%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 476 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré84 min
- YogaEffort modéré, rythme doux121 min
- NatationNage libre, effort modéré63 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré45 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré60 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)44 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (238 g)
Glucides
- Glucides95 / 313 g(30%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux40 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
Lipides
- Lipides totaux4,8 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,5 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,7 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines14 / 56 g(25%)
Acides aminés
- Lysine0,7 g
- Sérine0,78 g
- Valine0,78 g
- Alanine0,63 g
- Cystine0,16 g
- Cystéine0,16 g
- Proline1,2 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,63 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,55 g
- Isoleucine0,55 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique2,7 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,78 g
- Glycine0,78 g
- Leucine0,94 g
- Tyrosine0,47 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium200 / 2 300 mg(9%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure310 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau165 / 3 700 g(4%)
Sources
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