Donut Red Velvet
Le Red Velvet Donut est une gourmandise sucrée qui apporte une bonne dose d'énergie. Il offre une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Ce snack est une source intéressante de minéraux importants tels que le calcium, le fer et le phosphore, indispensables pour la santé des os et du sang. Il fournit également des vitamines comme la vitamine A et le folate, essentielles au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (90 g) de Donut Red Velvet contient 350 calories, 4 g de protéines, 40 g de glucides et 16 g de lipides.
- Protéines
- 4 g5%
- Glucides
- 40 g50%
- Lipides
- 16 g45%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (90 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol45 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,9 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique2,6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,41 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium400 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
Sources
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