Beignet Sucré Levé
Ce donut levé au sucre est une gourmandise avec un apport calorique modéré. Il contient une quantité raisonnable de protéines et un profil équilibré en matières grasses, y compris les saturées. Riche en sucres, il offre une énergie rapide, tandis que les minéraux comme le calcium, le fer et le phosphore contribuent au bien-être quotidien. La présence de vitamines B et de vitamine A enrichit son profil nutritionnel, pour un plaisir savoureux et nourrissant.
Répartition des macronutriments
Une Portion (90 g) de Beignet Sucré Levé contient 310 calories, 5 g de protéines, 35 g de glucides et 16 g de lipides.
- Protéines
- 5 g7%
- Glucides
- 35 g46%
- Lipides
- 16 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 310 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré55 min
- YogaEffort modéré, rythme doux79 min
- NatationNage libre, effort modéré41 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré39 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (90 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-65 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,36 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,48 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,72 g
- Acide aspartique0,48 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,24 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates70 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore70 / 700 mg(10%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure500 / 2 300 mg(22%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
Sources
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