Danoise Aux Framboises
Le Raspberry Danish est une gourmandise sucrée qui apporte une quantité appréciable d’énergie et de protéines modérées. Il contient des lipides en quantité modérée, avec une portion de graisses saturées à noter. Les fibres alimentaires favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété. Enrichi en minéraux comme le calcium et le fer ainsi qu’en vitamine C, il offre un équilibre entre plaisir et apports nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Danoise Aux Framboises contient 303 calories, 4,3 g de protéines, 38,2 g de glucides et 14,8 g de lipides.
- Protéines
- 4,3 g6%
- Glucides
- 38,2 g50%
- Lipides
- 14,8 g44%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 303 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré54 min
- YogaEffort modéré, rythme doux77 min
- NatationNage libre, effort modéré40 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides38,2 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
Lipides
- Lipides totaux14,8 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(16%)
- Acides gras monoinsaturés8,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Cholestérol32 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-98,5 g
- Acide oléique8,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,08 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
Protéines
- Protéines4,3 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,14 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,53 g
- Arginine0,28 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A48 / 900 ug(5%)
- Vitamine C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folates12,8 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium36,8 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore71,2 / 700 mg(10%)
- Potassium66,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium283,2 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium8,8 / 55 ug(16%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau21,7 / 3 700 g(1%)
Sources
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