Crumble Aux Cerises
Le Cherry Crisp est une gourmandise sucrée à faible apport calorique, idéale pour une pause gourmande sans excès. Ce produit contient une bonne quantité de glucides et de sucres naturels qui fournissent rapidement de l’énergie. Il est aussi une source appréciable de vitamines C et E, reconnues pour leurs propriétés antioxydantes. Faible en graisses saturées et avec un peu de fibres, il convient parfaitement à ceux qui souhaitent un snack léger et savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Crumble Aux Cerises contient 214 calories, 1,4 g de protéines, 42,5 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g3%
- Glucides
- 42,5 g80%
- Lipides
- 4 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 214 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré38 min
- YogaEffort modéré, rythme doux54 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides42,5 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires0,63 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,38 g
- Sucres totaux16 g
- Sucres ajoutés12,5 / 63 g(20%)
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,9 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,88 g
- Cholestérol6,3 / 300 mg(2%)
- Acide laurique0,13 g
- Acide stéarique0,5 g
- Acide myristique0,25 g
- Acide palmitique1 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,28 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamine K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates6,3 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,38 / 8 mg(5%)
- Magnésium12,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore37,5 / 700 mg(5%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium80 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,25 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau87,5 / 3 700 g(2%)
Sources
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