Croissant Végan
Ce croissant vegan offre une bonne teneur en protéines végétales et en fibres alimentaires, idéales pour maintenir l'énergie. Il présente un équilibre entre les graisses et les sucres, avec une présence modérée d'acides gras oméga-3. Riche en minéraux tels que le fer, le phosphore et le magnésium, il contribue au bien-être général. Sa valeur énergétique en fait un choix gourmand et rassasiant pour les amateurs de produits sans ingrédients d'origine animale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (90 g) de Croissant Végan contient 354 calories, 6,7 g de protéines, 43,9 g de glucides et 16,2 g de lipides.
- Protéines
- 6,7 g8%
- Glucides
- 43,9 g50%
- Lipides
- 16,2 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 354 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré63 min
- YogaEffort modéré, rythme doux90 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré45 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (90 g)
Glucides
- Glucides43,9 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2,7 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,9 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux16,2 g
- Sucres ajoutés13,5 / 63 g(21%)
Lipides
- Lipides totaux16,2 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés6,8 / 25 g(27%)
- Acides gras monoinsaturés4,1 g
- Acides gras polyinsaturés5,3 g
- Oméga-30,45 g
- Oméga-64,9 g
- Oméga-94,1 g
- Acide oléique4,1 g
- Acide caprique0,45 g
- Acide laurique2,7 g
- Acide stéarique0,9 g
- Acide caprylique0,54 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,45 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,18 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,18 g
Protéines
- Protéines6,7 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,34 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,34 g
- Alanine0,27 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,61 g
- Arginine0,34 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,82 g
- Phénylalanine0,41 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,54 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine C0,45 / 90 mg(1%)
- Vitamine E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamine K0,27 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(8%)
- Folates22,5 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotine2,7 / 30 ug(9%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium27 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore63 / 700 mg(9%)
- Potassium108 / 3 400 mg(3%)
- Sodium360 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,27 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium9 / 55 ug(16%)
- Iode4,5 / 150 ug(3%)
- Molybdène1,8 / 45 ug(4%)
- Chlorure540 / 2 300 mg(23%)
Autre
- Eau31,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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