Bretzels Moelleux Au Beurre D'ail
Les bretzels mous au beurre et à l'ail sont une source savoureuse de glucides, apportant une énergie rapide et durable. Ils contiennent une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété et une bonne digestion. Riches en fer et en calcium, ces bretzels contribuent à un bon équilibre nutritionnel avec une faible teneur en graisses saturées. Leur goût riche est complété par des vitamines du groupe B, pour une collation équilibrée et gourmande.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Bretzels Moelleux Au Beurre D'ail contient 440 calories, 11 g de protéines, 82 g de glucides et 9 g de lipides.
- Protéines
- 11 g10%
- Glucides
- 82 g72%
- Lipides
- 9 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 440 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux112 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides82 / 313 g(26%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux16 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol20,4 / 300 mg(7%)
- Acide oléique5,7 g
- Acide stéarique0,45 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique0,75 g
Protéines
- Protéines11 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,52 g
- Valine0,52 g
- Alanine0,74 g
- Cystine0,12 g
- Cystéine0,12 g
- Proline1 g
- Arginine0,74 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,46 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,52 g
- Glycine0,74 g
- Leucine0,86 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K0,24 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folates36 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Choline18 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium72 / 1 000 mg(7%)
- Fer5,4 / 8 mg(68%)
- Magnésium26,4 / 420 mg(6%)
- Phosphore108 / 700 mg(15%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium760 / 2 300 mg(33%)
- Zinc0,9 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,48 / 2,3 mg(21%)
- Sélénium18 / 55 ug(33%)
Autre
- Eau42 / 3 700 g(1%)
Sources
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