Biscuits Graham Au Miel
Les Honey Graham Crackers offrent une collation sucrée avec une teneur intéressante en protéines et en fibres, idéale pour soutenir l'énergie quotidienne. Ils sont riches en glucides, constituant une source rapide et savoureuse d'énergie. Ces crackers apportent également du calcium et du fer, favorables à la santé des os et au bon fonctionnement de l'organisme. De plus, ils contiennent des vitamines B et de la vitamine E, essentielles au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (29 g) de Biscuits Graham Au Miel contient 125 calories, 1,9 g de protéines, 22,5 g de glucides et 3,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,9 g6%
- Glucides
- 22,5 g72%
- Lipides
- 3,1 g22%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 125 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (29 g)
Glucides
- Glucides22,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,99 / 38 g(3%)
- Fibres insolubles0,99 g
- Sucres totaux7,2 g
- Sucres ajoutés7,2 / 63 g(11%)
Lipides
- Lipides totaux3,1 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,47 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés0,73 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-90,71 g
- Acide oléique0,71 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,13 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,31 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
Protéines
- Protéines1,9 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates26,4 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Choline1,7 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium22,3 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium11,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore53,7 / 700 mg(8%)
- Potassium49,3 / 3 400 mg(1%)
- Sodium149,6 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau0,98 / 3 700 g(0%)
Sources
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