Biscuits Graham À La Cannelle
Ces crackers à la cannelle offrent une saveur douce et épicée, parfaite pour une pause gourmande. Ils apportent une quantité modérée de protéines et sont riches en glucides pour une énergie durable. La teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion, tandis que les minéraux comme le fer et le calcium renforcent l'équilibre nutritionnel. De plus, ils présentent une faible teneur en graisses saturées et contiennent des vitamines B bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Biscuits Graham À La Cannelle contient 129 calories, 2 g de protéines, 23,3 g de glucides et 3,2 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 23,3 g72%
- Lipides
- 3,2 g22%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 129 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides23,3 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,72 g
- Sucres totaux7,4 g
- Sucres ajoutés7,4 / 63 g(12%)
- Autres glucides14,9 g
Lipides
- Lipides totaux3,2 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,49 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés0,75 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Oméga-30,19 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-90,74 g
- Acide oléique0,74 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,32 g
- Acide linolénique0,19 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,19 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,4 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates27,3 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Choline1,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium23,1 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore55,5 / 700 mg(8%)
- Potassium51 / 3 400 mg(2%)
- Sodium154,8 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,31 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium1,9 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
Sources
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