Biscuits Au Gingembre
Les Ginger Snaps sont une friandise sucrée riche en glucides, idéale pour un apport d'énergie savoureux. Ils contiennent des quantités intéressantes de fer, de magnésium et de phosphore, essentiels pour le bien-être général. Leur teneur en fibres favorise une bonne digestion. De plus, ils offrent un apport modéré en protéines et en graisses avec peu de graisses saturées, assurant un équilibre nutritionnel agréable.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Biscuits Au Gingembre contient 62 calories, 0,84 g de protéines, 11,5 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g5%
- Glucides
- 11,5 g74%
- Lipides
- 1,5 g21%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 62 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides11,5 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,33 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,26 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,37 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,2 g
- Oméga-90,8 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,19 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,84 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,02 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folates17,6 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Choline1,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium11,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,96 / 8 mg(12%)
- Magnésium7,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore12,5 / 700 mg(2%)
- Potassium51,9 / 3 400 mg(2%)
- Sodium79,2 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium0,76 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,79 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
