Bonbon Au Chocolat Avec Nougat Ou Noix
Cette friandise au chocolat avec nougat ou noix est une source intéressante de protéines et de minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium. Elle est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Les vitamines E et K présentes contribuent aussi au bien-être général. Gourmande et énergétique, cette douceur est à savourer avec modération pour profiter de ses apports nutritifs.
Impact sur les macros
Une Portion (42 g) de Bonbon Au Chocolat Avec Nougat Ou Noix contient 222 calories, 4,5 g de protéines, 22,5 g de glucides et 13,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 222 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (42 g)
Glucides
- Glucides22,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux18,4 g
- Sucres ajoutés16,8 / 63 g(27%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,7 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés5,6 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol2,7 / 300 mg(1%)
- Oméga-30 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-93,4 g
- Acide oléique3,4 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,18 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,5 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A14,7 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,29 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folates19,7 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline19,9 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium37,4 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,55 / 8 mg(7%)
- Magnésium24,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore71 / 700 mg(10%)
- Potassium159,2 / 3 400 mg(5%)
- Sodium38,2 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,04 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,42 / 3 700 g(0%)
- Caféine7,6 mg
- Alcool0 g
Sources
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