Nougat Au Chocolat
Le nougat au chocolat est une gourmandise sucrée riche en protéines et en fibres alimentaires, aidant à renforcer la sensation de satiété. Il apporte une quantité importante d'énergie ainsi qu'une teneur modérée en graisses, parfait pour une consommation raisonnable. Ce produit est une bonne source de minéraux comme le calcium, le fer et le magnésium, essentiels au bien-être quotidien. Les vitamines A et celles du groupe B participent aux fonctions vitales du corps.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Nougat Au Chocolat contient 160 calories, 2 g de protéines, 17 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés14,4 / 63 g(23%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,09 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,14 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates7,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline4,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium36 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium22,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
- Iode0,6 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,75 / 3 700 g(0%)
- Caféine6 mg
- Alcool0 g
Sources
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