Bonbon Au Chocolat Aux Céréales
Cette confiserie au chocolat avec céréales offre une saveur gourmande et une source importante d'énergie grâce à sa forte teneur en glucides et sucres. Elle contient une quantité modérée de protéines, favorisant une alimentation équilibrée, ainsi qu'une bonne présence de fibres alimentaires pour faciliter la digestion. Les minéraux tels que le calcium, le fer et le magnésium enrichissent ce snack sur le plan nutritionnel. Son apport en graisses saturées est notable, il est donc conseillé de le consommer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Bonbon Au Chocolat Aux Céréales contient 160 calories, 2 g de protéines, 18,8 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18,8 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux16,5 g
- Sucres ajoutés16,5 / 63 g(26%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,3 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,63 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,54 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,54 g
- Acide myristique0,12 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,24 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,09 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,22 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,18 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates7,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,9 / 30 ug(3%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium45 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore45 / 700 mg(6%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium75 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine6 mg
- Alcool0 g
Sources
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