Calpis
Calpico est une boisson légère et rafraîchissante, pauvre en matières grasses et calories. Riche en calcium et en potassium, elle favorise la santé des os et le bon fonctionnement musculaire. Sa teneur en vitamine B12 ainsi qu'en minéraux comme le phosphore et le magnésium enrichit son profil nutritionnel. Cette boisson au goût naturellement sucré est une option saine pour étancher la soif sans excès de sucres ou de lipides.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Calpis contient 42 calories, 0,3 g de protéines, 8,7 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g3%
- Glucides
- 8,7 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 42 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8,7 / 313 g(3%)
- Sucres totaux8,7 g
- Sucres ajoutés8,7 / 63 g(14%)
Lipides
- Cholestérol1,5 / 300 mg(0%)
Protéines
- Protéines0,3 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A14,9 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,75 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,9 / 30 ug(3%)
- Choline16,4 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium125,4 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium11,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore89,6 / 700 mg(13%)
- Potassium167,2 / 3 400 mg(5%)
- Sodium16,4 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode14,9 / 150 ug(10%)
- Chrome0,3 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,3 / 45 ug(1%)
- Chlorure25,4 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau91 / 3 700 g(2%)
Sources
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