Moka
Le Mocha est une boisson douce et relativement légère, apportant peu de calories. Elle contient une quantité modérée de protéines et peu de matières grasses, principalement saturées en faible proportion. Cette boisson est aussi une source intéressante de potassium, calcium et phosphore, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. La présence de vitamines comme la B12 et l’A en petites quantités en fait une option agréable et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Moka contient 59 calories, 2,3 g de protéines, 9,9 g de glucides et 1,1 g de lipides.
- Protéines
- 2,3 g15%
- Glucides
- 9,9 g67%
- Lipides
- 1,1 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 59 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides9,9 / 313 g(3%)
- Sucres totaux8,2 g
- Sucres ajoutés5,6 / 63 g(9%)
- Autres glucides1,7 g
Lipides
- Lipides totaux1,1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,85 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés0,14 g
- Acides gras polyinsaturés0,14 g
- Cholestérol4,2 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,13 g
- Oméga-90,14 g
- Acide oléique0,13 g
- Acide caprique0,11 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,08 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,11 g
- Acide myristique0,23 g
- Acide palmitique0,34 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines2,3 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,25 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A22,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,23 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline14,1 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium84,5 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium11,3 / 420 mg(3%)
- Phosphore56,3 / 700 mg(8%)
- Potassium84,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium76,1 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode21,1 / 150 ug(14%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,7 / 45 ug(4%)
- Chlorure56,3 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau85,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine28 mg
Sources
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