Viande Séchée De Bœuf
Le bœuf séché est une excellente source de protéines, idéale pour soutenir la masse musculaire et l'énergie. Il est riche en fer et en zinc, des minéraux essentiels pour le système immunitaire et les fonctions métaboliques. Les vitamines B présentes participent à la production d'énergie. Ce produit savoureux est à consommer avec modération, notamment en raison de sa teneur en sodium et en graisses saturées.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Viande Séchée De Bœuf contient 116 calories, 9,4 g de protéines, 3,1 g de glucides et 7,3 g de lipides.
- Protéines
- 9,4 g33%
- Glucides
- 3,1 g11%
- Lipides
- 7,3 g57%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides3,1 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,51 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,17 g
- Fibres insolubles0,34 g
- Sucres totaux2,6 g
- Autres glucides0,06 g
Lipides
- Lipides totaux7,3 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés3,1 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,29 g
- Cholestérol13,6 / 300 mg(5%)
- Oméga-60,23 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,9 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique0,23 g
- Acide myristique0,23 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines9,4 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,72 g
- Sérine0,39 g
- Valine0,4 g
- Alanine0,47 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,3 g
- Arginine0,75 g
- Histidine0,29 g
- Thréonine0,31 g
- Isoleucine0,42 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,48 g
- Leucine0,69 g
- Tyrosine0,27 g
Vitamines
- Vitamine D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,65 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folates38 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Choline30,9 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium5,7 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium14,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore115,4 / 700 mg(16%)
- Potassium169,2 / 3 400 mg(5%)
- Sodium547,2 / 2 300 mg(24%)
- Zinc2,3 / 11 mg(21%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium3 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau6,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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