Bâtonnets De Bœuf Séché
Les bâtonnets de bœuf séché sont riches en protéines, offrant une collation rassasiante et nourrissante. Leur apport calorique élevé, associé à une teneur importante en graisses totales et saturées, en fait une source d'énergie rapide. Ils fournissent également des minéraux essentiels comme le fer et le zinc, bénéfiques pour l'organisme. La présence de vitamines B12 et D complète ce profil nutritionnel unique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bâtonnets De Bœuf Séché contient 154 calories, 6 g de protéines, 1,5 g de glucides et 13,9 g de lipides.
- Protéines
- 6 g16%
- Glucides
- 1,5 g4%
- Lipides
- 13,9 g81%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 154 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1,5 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1,5 g
Lipides
- Lipides totaux13,9 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés5,8 / 25 g(23%)
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol37,2 / 300 mg(12%)
- Oméga-61,1 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique2 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique3,3 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,43 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,27 g
- Alanine0,41 g
- Cystine0,08 g
- Proline0,41 g
- Arginine0,43 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,85 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,6 g
- Leucine0,41 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A3,6 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamine D17,4 / 15 ug(116%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium19 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,95 / 8 mg(12%)
- Magnésium5,9 / 420 mg(1%)
- Phosphore50,4 / 700 mg(7%)
- Potassium72 / 3 400 mg(2%)
- Sodium428,4 / 2 300 mg(19%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
Autre
- Eau5,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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