Coney Au Bœuf
Le Beef Coney apporte une énergie équilibrée avec une bonne teneur en protéines favorisant la satiété. Il contient des graisses totales modérées, dont une part de graisses saturées. Riche en fer et en zinc, il soutient les fonctions métaboliques essentielles. Il est également une source de vitamines du groupe B et de vitamine A, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (200 g) de Coney Au Bœuf contient 660 calories, 18 g de protéines, 75 g de glucides et 31 g de lipides.
- Protéines
- 18 g11%
- Glucides
- 75 g46%
- Lipides
- 31 g43%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 660 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré117 min
- YogaEffort modéré, rythme doux168 min
- NatationNage libre, effort modéré87 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré63 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré84 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)61 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides75 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux31 / 83 g(37%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés13,5 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-913,5 g
- Acide oléique10 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique1,5 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,96 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines18 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,9 g
- Valine0,9 g
- Alanine0,9 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,4 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,9 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,7 g
- Isoleucine0,9 g
- Méthionine0,5 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique2,8 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,7 g
- Glycine1,1 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,7 g
Vitamines
- Vitamine A90 / 900 ug(10%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 400 / 2 300 mg(61%)
Autre
- Eau130 / 3 700 g(4%)
Sources
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