Burger De Boeuf Guinness
Le Guinness Beef Burger est une excellente source de protéines, idéale pour un repas copieux et nourrissant. Il contient une quantité appréciable de graisses, dont des acides gras saturés qui apportent saveur et texture. Ce burger est riche en fer et en zinc, des minéraux essentiels au bien-être général et au métabolisme. Il fournit aussi des fibres alimentaires et des vitamines B qui favorisent l’énergie et le système immunitaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (300 g) de Burger De Boeuf Guinness contient 1000 calories, 55 g de protéines, 65 g de glucides et 58 g de lipides.
- Protéines
- 55 g22%
- Glucides
- 65 g26%
- Lipides
- 58 g52%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1000 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré177 min
- YogaEffort modéré, rythme doux254 min
- NatationNage libre, effort modéré131 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré95 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré127 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)92 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides65 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Autres glucides53 g
Lipides
- Lipides totaux58 / 83 g(70%)
- Acides gras saturés25 / 25 g(100%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés25 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,9 g
- Oméga-925 g
- Acide oléique22 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique4,5 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique5,3 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique1,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,5 g
Protéines
- Protéines55 / 56 g(98%)
Acides aminés
- Lysine5 g
- Sérine2,4 g
- Valine3 g
- Alanine3,9 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,6 g
- Proline3,4 g
- Taurine50 mg
- Arginine3,9 g
- Histidine1,7 g
- Thréonine2,3 g
- Isoleucine2,6 g
- Méthionine1,5 g
- Tryptophane0,6 g
- Acide glutamique6,8 g
- Acide aspartique4,4 g
- Phénylalanine2,3 g
- Glycine3,4 g
- Leucine5 g
- Tyrosine2,4 g
Vitamines
- Vitamine A180 / 900 ug(20%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K25 / 120 ug(21%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium2 500 / 2 300 mg(109%)
- Zinc8 / 11 mg(73%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure2 300 / 2 300 mg(100%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
Sources
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