Biscuit Au Cheddar
Le biscuit au cheddar est un produit de boulangerie riche en protéines, parfait pour un apport énergétique savoureux. Il contient une bonne quantité de calcium et de phosphore, essentiels pour des os solides. Bien qu'il contienne des lipides et des sucres modérés, il reste un en-cas équilibré. Ce biscuit apporte aussi des vitamines B importantes pour le bon fonctionnement du métabolisme.
Impact sur les macros
Une Portion (238 g) de Biscuit Au Cheddar contient 821 calories, 25 g de protéines, 74 g de glucides et 49 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 821 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré145 min
- YogaEffort modéré, rythme doux209 min
- NatationNage libre, effort modéré108 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré78 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré104 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)75 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (238 g)
Glucides
- Glucides74 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides68,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux49 / 83 g(59%)
- Acides gras saturés24 / 25 g(96%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-67,8 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique13,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique7 g
- Acide myristique5 g
- Acide palmitique14 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines25 / 56 g(45%)
Acides aminés
- Lysine1,9 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,26 g
- Cystéine0,44 g
- Proline1,8 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,53 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine0,88 g
- Glycine1,3 g
- Leucine2,1 g
- Tyrosine0,7 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium1 400 / 2 300 mg(61%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure2 160 / 2 300 mg(94%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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