Bâtonnets De Pain Au Fromage
Les bâtonnets de pain au fromage offrent une bonne teneur en protéines, parfaits pour un encas nourrissant. Ils contiennent une quantité modérée de matières grasses, dont des acides gras saturés, qui leur confèrent une saveur riche et agréable. Leur apport en calcium favorise la santé des os, tandis que leur teneur en sodium est élevée, à consommer donc avec modération. Ils sont également une source de vitamines B et de vitamine A, essentielles pour l’énergie et le système immunitaire.
Impact sur les macros
Une Portion (135 g) de Bâtonnets De Pain Au Fromage contient 440 calories, 21 g de protéines, 36 g de glucides et 24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 440 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux112 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (135 g)
Glucides
- Glucides36 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés11 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique10,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines21 / 56 g(38%)
Acides aminés
- Lysine1,9 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,19 g
- Proline1,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,5 g
- Histidine0,56 g
- Thréonine1,1 g
- Isoleucine0,94 g
- Méthionine0,56 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,9 g
- Phénylalanine0,94 g
- Glycine0,75 g
- Leucine1,9 g
- Tyrosine0,75 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium920 / 2 300 mg(40%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure1 420 / 2 300 mg(62%)
Autre
- Eau67 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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