Beurre Salé
Le beurre salé est un produit laitier riche en énergie grâce à sa forte teneur en graisses saturées. Il est une source importante de vitamine A et de vitamine E, bénéfiques pour la peau et la protection cellulaire. La vitamine B12 qu'il contient participe au métabolisme. Sa teneur en sodium lui confère une saveur typique à consommer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (14 g) de Beurre Salé contient 100 calories, 0,12 g de protéines, 0,01 g de glucides et 11,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Glucides
- Glucides0,01 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,01 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11,4 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés7,2 / 25 g(29%)
- Acides gras trans0,46 g
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés0,43 g
- Cholestérol30,1 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,38 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0,35 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,36 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide caprylique0,17 g
- Acide linoléique0,38 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,12 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A107,8 / 900 ug(12%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates0,42 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,07 / 30 ug(0%)
- Choline2,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,28 / 420 mg(0%)
- Phosphore3,4 / 700 mg(0%)
- Potassium3,4 / 3 400 mg(0%)
- Sodium98 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,18 / 55 ug(0%)
- Iode1,2 / 150 ug(1%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure150,9 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau2,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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