Beurre Doux
Le beurre non salé est riche en matières grasses, surtout en graisses saturées, ce qui lui confère une texture onctueuse et un goût prononcé. Il apporte des vitamines liposolubles importantes comme la vitamine A, essentielle pour la vision et la peau, ainsi que la vitamine E, reconnue pour ses propriétés antioxydantes. Ce beurre contient également de la vitamine D et de la vitamine K, bénéfiques pour la santé osseuse. Faible en protéines et glucides, il constitue une source concentrée d'énergie grâce à ses lipides.
Impact sur les macros
Une Portion (14 g) de Beurre Doux contient 100 calories, 0,12 g de protéines, 0,01 g de glucides et 11,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Glucides
- Glucides0,01 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,01 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11,4 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés7,4 / 25 g(30%)
- Acides gras trans0,62 g
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés0,38 g
- Cholestérol30,1 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,17 g
- Oméga-60,26 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,9 g
- Acide caprique0,35 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0,17 g
- Acide linoléique0,26 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,17 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,12 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A106,4 / 900 ug(12%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates0,56 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline2,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,25 / 420 mg(0%)
- Phosphore2,9 / 700 mg(0%)
- Potassium3,1 / 3 400 mg(0%)
- Sodium1,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,14 / 55 ug(0%)
- Iode0,48 / 150 ug(0%)
- Chrome0,84 / 35 ug(2%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure2,2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
