Lait De Soja Au Chocolat Allégé
Ce lait de soja chocolaté à faible teneur en matières grasses apporte une quantité modérée de protéines, idéale pour une alimentation équilibrée. Faible en graisses saturées et en calories, il constitue une boisson légère et savoureuse. Enrichi en calcium et en vitamines B12 et D, il favorise le bien-être quotidien. Il contient également du potassium et du fer, essentiels pour un équilibre nutritionnel optimal.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Lait De Soja Au Chocolat Allégé contient 49 calories, 2,1 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,62 g de lipides.
- Protéines
- 2,1 g16%
- Glucides
- 9,1 g72%
- Lipides
- 0,6 g11%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 49 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides9,1 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux7,8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
Lipides
- Lipides totaux0,62 / 83 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,32 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,28 g
- Oméga-90,3 g
- Acide oléique0,3 g
- Acide linoléique0,28 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,13 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(51%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium123 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,59 / 8 mg(7%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium144 / 3 400 mg(4%)
- Sodium41 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau87,6 / 3 700 g(2%)
Sources
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