Kéfir De Lait De Coco
Le kéfir de lait de coco se distingue par sa texture onctueuse et son saveur exotique, tout en apportant une bonne dose de protéines. Il est une source importante de calcium, essentiel pour la solidité des os, et contient également des minéraux comme le fer et le magnésium. Ce produit ne contient pas de sucres ni de glucides, parfait pour une alimentation équilibrée sans excès de sucre. Les graisses saturées présentes offrent une source d’énergie tout en garantissant une texture riche et naturelle.
Répartition des macronutriments
Une Portion (20 g) de Kéfir De Lait De Coco contient 30 calories, 1 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
- Protéines
- 1 g13%
- Lipides
- 3 g87%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Lipides
- Lipides totaux3 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acide caprique0,28 g
- Acide laurique1,5 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0,26 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique0,34 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium75 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium40 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau16 / 3 700 g(0%)
Sources
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