Aile De Dinde Fumée
La cuisse de dinde fumée est une source riche en protéines de haute qualité, idéale pour un apport nutritif complet. Elle présente une teneur modérée en calories associée à des graisses équilibrées, optimales pour l'énergie. Les minéraux essentiels comme le fer, le potassium et le zinc enrichissent également sa composition nutritionnelle. C’est une viande parfaite pour ceux qui souhaitent un aliment sans glucides ni sucres ajoutés.
Impact sur les macros
Une Portion (113 g) de Aile De Dinde Fumée contient 250 calories, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,3 g
- Acides gras polyinsaturés3,3 g
- Cholestérol91,5 / 300 mg(31%)
- Oméga-30,24 g
- Oméga-63 g
- Oméga-94,2 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,83 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,8 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,18 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines31 / 56 g(55%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,47 / 1,3 mg(37%)
- Vitamine B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)6,5 / 16 mg(40%)
- Folates6,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline77,6 / 550 mg(14%)
Minéraux
- Calcium27,1 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,6 / 8 mg(21%)
- Magnésium28,2 / 420 mg(7%)
- Phosphore222,6 / 700 mg(32%)
- Potassium300,6 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 125,5 / 2 300 mg(49%)
- Zinc2,4 / 11 mg(22%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium29,4 / 55 ug(53%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau67,2 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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