Saucisse De Dinde Fumée
La saucisse de dinde fumée est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour soutenir la masse musculaire. Elle apporte également du fer et du zinc, minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Faible en sucres et modérée en matières grasses, elle constitue une option énergétique équilibrée. Ce produit fournit aussi du potassium et des vitamines B12 et B6 pour un apport nutritif complet.
Impact sur les macros
Une Portion (56 g) de Saucisse De Dinde Fumée contient 95 calories, 12,3 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 95 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides1,1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,56 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,2 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol19,6 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique0,67 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines12,3 / 56 g(22%)
Acides aminés
- Lysine0,97 g
- Sérine0,56 g
- Valine0,66 g
- Alanine0,62 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,2 g
- Proline0,56 g
- Taurine14 mg
- Arginine0,73 g
- Histidine0,37 g
- Thréonine0,53 g
- Isoleucine0,64 g
- Méthionine0,34 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,53 g
- Glycine0,56 g
- Leucine0,9 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B121,1 / 2,4 ug(47%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline39,2 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,84 / 8 mg(11%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium168 / 3 400 mg(5%)
- Sodium364 / 2 300 mg(16%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium14 / 55 ug(25%)
- Iode5,6 / 150 ug(4%)
- Chrome1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2,8 / 45 ug(6%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau36,4 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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