Waffles De Huevo
Los Egg Puffs son un snack salado delicioso que aporta una buena cantidad de proteínas y grasas para mantener la energía. Destacan por su contenido en minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, que contribuyen al bienestar general. Contienen vitaminas A, D y B12 que apoyan funciones corporales importantes. Su equilibrio entre carbohidratos y fibra dietética los convierte en un aperitivo sabroso y nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Waffles De Huevo contiene 290 calorías, 8 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 290 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave74 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,3 g
- Omega-63,7 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico6 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,4 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,6 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,53 g
- Serina0,38 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,46 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,46 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,53 g
- Histidina0,23 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,23 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,91 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato35 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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