Urnebes
Urnebes es un snack salado que combina sabor con beneficios nutricionales importantes. Es una buena fuente de proteínas que contribuyen al mantenimiento muscular. Contiene calcio y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea. Además, aporta vitaminas A y C, y su fibra dietética favorece una digestión saludable.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Urnebes contiene 250 calorías, 12 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas11,5 / 25 g(46%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,7 g
- Omega-94,1 g
- Ácido oleico4 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,25 g
- Ácido linoleico0,5 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,96 g
- Serina0,48 g
- Valina0,72 g
- Alanina0,48 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina1,2 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,24 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,24 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,3 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,48 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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