Triple Cheeseburger
El Triple Cheeseburger es una buena fuente de proteínas, esenciales para el mantenimiento muscular. Aporta minerales importantes como calcio y hierro, que favorecen la salud ósea y el transporte de oxígeno. El fósforo y el zinc contribuyen al metabolismo energético y al funcionamiento del sistema inmunitario. Aunque contiene grasas, también ofrece una cantidad moderada de fibra y vitaminas como B12 y vitamina A.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Triple Cheeseburger contiene 1160 calorías, 70 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 81 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1160 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado206 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave295 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado152 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado110 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado147 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)106 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales9 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales81 / 83 g(98%)
- Grasas saturadas28 / 25 g(112%)
- Grasas trans3 g
- Grasas monoinsaturadas44 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol240 / 300 mg(80%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,8 g
- Omega-927,5 g
- Ácido oleico26,4 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico10 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico6 g
- Ácido palmítico11 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas70 / 56 g(125%)
Aminoácidos
- Lisina6,3 g
- Serina2,8 g
- Valina3,6 g
- Alanina4,1 g
- Cistina0 g
- Cisteína1,4 g
- Prolina3,6 g
- Taurina50 mg
- Arginina4,6 g
- Histidina1,9 g
- Treonina2,8 g
- Isoleucina3,3 g
- Metionina1,9 g
- Triptófano0,55 g
- Ácido glutámico10,5 g
- Ácido aspártico7 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina4 g
- Leucina5,8 g
- Tirosina2,5 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo400 / 700 mg(57%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1700 / 2300 mg(74%)
- Zinc8 / 11 mg(73%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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