Tortellini Sin Gluten
Los tortellini sin gluten aportan una cantidad interesante de proteína, ideal para una dieta equilibrada. Con un nivel moderado de grasas, son una opción ligera y sabrosa. Ricos en carbohidratos, proporcionan energía duradera, mientras que la fibra ayuda a una digestión saludable. También contienen minerales como calcio y hierro que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Tortellini Sin Gluten contiene 132 calorías, 5,8 g de proteínas, 20,2 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20,2 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,78 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos18,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,53 g
- Grasas poliinsaturadas0,57 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,48 g
- Omega-90,53 g
- Ácido oleico0,53 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,73 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,45 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas5,8 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,28 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,56 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,56 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato28 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio85,1 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo118,7 / 700 mg(17%)
- Potasio100,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio227,4 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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