Tortellini En Caldo
Los tortellini en caldo son un plato ligero y nutritivo, con un contenido destacado de proteínas que ayuda a cubrir las necesidades diarias. Presenta un bajo contenido en grasas totales y saturadas, idóneo para una dieta equilibrada. También aporta una cantidad moderada de fibra dietética y minerales esenciales como calcio y fósforo, importantes para la salud ósea. Las vitaminas B12 y A presentes contribuyen a mantener la energía y vitalidad general.
Impacto en macros
Una 100 g de Tortellini En Caldo contiene 71 calorías, 4,6 g de proteínas, 8,6 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 71 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos8,6 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,57 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,43 g
- Azúcares totales0,57 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,86 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,86 g
- Grasas poliinsaturadas0,29 g
- Colesterol11,4 / 300 mg(4%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,86 g
- Ácido oleico0,71 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,21 g
- Ácido mirístico0,14 g
- Ácido palmítico0,43 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,09 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4,6 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,36 g
- Serina0,19 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,24 g
- Taurina1,4 mg
- Arginina0,24 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,73 g
- Ácido aspártico0,48 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A28,6 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folato5,7 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,57 / 30 ug(2%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio22,9 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio4,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo28,6 / 700 mg(4%)
- Potasio71,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio285,7 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2,9 / 45 ug(6%)
- Cloruro428,6 / 2300 mg(19%)
Otros
- Agua91,4 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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