Caldo De Champiñones
El caldo de champiñones es una opción ligera y nutritiva, destacando por su alto contenido en proteínas y bajo en grasas. Aporta vitaminas esenciales como la A, D y B12, que favorecen el bienestar general. También incluye fibra y minerales como hierro, calcio y magnesio. Su sabor natural a setas lo convierte en una opción deliciosa y equilibrada.
Impacto en macros
Una 100 g de Caldo De Champiñones contiene 78 calorías, 9,2 g de proteínas, 3,3 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 78 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos3,3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,83 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,56 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0,56 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,28 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,69 g
- Colesterol19,4 / 300 mg(6%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,64 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico0,97 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,56 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico0,42 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas9,2 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,72 g
- Serina0,46 g
- Valina0,59 g
- Alanina0,59 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,51 g
- Taurina8,3 mg
- Arginina0,56 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,33 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,84 g
- Fenilalanina0,33 g
- Glicina0,77 g
- Leucina0,69 g
- Tirosina0,26 g
Vitaminas
- Vitamina A55,6 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2,8 / 15 ug(19%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,2 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio16,7 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo27,8 / 700 mg(4%)
- Potasio83,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio305,6 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloruro472,2 / 2300 mg(21%)
Otros
- Agua84,4 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
