Tocino De Pato
El tocino de pato es una deliciosa fuente de proteínas y contiene hierro y zinc, minerales importantes para el organismo. Aporta también vitaminas B12 y B6, que ayudan al metabolismo energético. A pesar de su alto contenido en grasas, ofrece fósforo, que es fundamental para los huesos. Este producto combina sabor intenso con beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Tocino De Pato contiene 148 calorías, 5,6 g de proteínas, 1,9 g de carbohidratos y 13,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 148 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,9 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,9 g
- Azúcares añadidos1,9 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,1 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas6,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol25,2 / 300 mg(8%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,2 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,28 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,84 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,56 g
- Ácido araquidónico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,08 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,42 g
- Serina0,22 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,28 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,7 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,34 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A5,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina22,4 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo56 / 700 mg(8%)
- Potasio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio252 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Yodo1,4 / 150 ug(1%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
- Cloruro224 / 2300 mg(10%)
Otros
- Agua7,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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