Té Karak
El Karak Tea es una bebida suavemente dulce con un aporte calórico moderado, ideal para quienes buscan una opción ligera pero sabrosa. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y es bajo en grasas, principalmente saturadas. Rico en potasio y calcio, ayuda a mantener el equilibrio mineral esencial. La presencia de vitaminas como la B12 y la A complementa su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una 100 g de Té Karak contiene 48 calorías, 1,6 g de proteínas, 5,6 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 48 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,2 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,8 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,12 g
- Grasas monoinsaturadas0,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,08 g
- Colesterol6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,2 g
- Ácido oleico0,2 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0,12 g
- Ácido palmítico0,32 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,06 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio73,6 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio125,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio26,4 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo22,4 / 150 ug(15%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,8 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua88 / 3700 g(2%)
- Cafeína20 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
