Té De Leche De Taro Con Perlas De Tapioca
El té con leche de taro y perlas de tapioca ofrece una opción baja en calorías para quienes buscan un placer dulce y liviano. Contiene niveles moderados de proteínas y grasas, junto con una cantidad discreta de azúcares totales. Es fuente de minerales claves como potasio y calcio, que contribuyen al equilibrio nutricional. Su bajo contenido en fibra dietética lo hace fácil de digerir y apto para cualquier momento.
Impacto en macros
Una 100 g de Té De Leche De Taro Con Perlas De Tapioca contiene 39 calorías, 1,3 g de proteínas, 6,8 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 39 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos6,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,32 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,21 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos3,2 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,74 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas0,25 g
- Grasas poliinsaturadas0,21 g
- Colesterol5,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,25 g
- Ácido oleico0,25 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0,12 g
- Ácido palmítico0,32 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,3 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,21 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato1,1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio31,7 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo21,1 / 700 mg(3%)
- Potasio52,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio26,4 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro1,5 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua90,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína9,5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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