Tater Tots Con Chili Y Queso
Los Chili Cheese Tots son un aperitivo sabroso que proporciona una cantidad destacable de proteínas y fibra dietética, perfecto para calmar el apetito. Proveen minerales esenciales como calcio y hierro, importantes para la salud ósea y la formación de la sangre. La presencia de vitaminas A y B12 apoya funciones vitales del cuerpo. Aunque contienen grasas saturadas moderadas, este snack es una opción deliciosa para obtener energía en cualquier momento.
Impacto en macros
Una Porción (199 g) de Tater Tots Con Chili Y Queso contiene 532 calorías, 13 g de proteínas, 46 g de carbohidratos y 32 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 532 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado94 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave135 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado70 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado51 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado68 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (199 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos46 / 313 g(15%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales32 / 83 g(39%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,2 g
- Omega-68 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas13 / 56 g(23%)
Aminoácidos
- Lisina0,95 g
- Serina0,55 g
- Valina0,65 g
- Alanina0,75 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,18 g
- Prolina0,8 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,75 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,28 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1 g
- Fenilalanina0,65 g
- Glicina0,65 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,45 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,9 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio400 / 1000 mg(40%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio1800 / 2300 mg(78%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro2800 / 2300 mg(122%)
Otros
- Agua110 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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